Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
963 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 84,43g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cacau Show Cacau 85%, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Fit, Filé de Frango Grelhado, Milho. Välipalat/Muut: Morangos, Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliamedeiros1
|