Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1333 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 36,43g | Hh: 154,58g.
Aamiainen: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Good Food Смесь из Сушеных Ягод и Орехов. Lounas: Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Помело, Банан, Окей Манго, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|