Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
743 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 41,40g | Hh: 68,63g.
Aamiainen: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ovo, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Integral. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataly Silva
|