Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1242 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 73,35g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Банан, Венеция Пирог Песочный Черничный. Lounas: Доброфлот Селёдка Иваси, Апельсин, Морская Капуста, Кальмар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Кефир 1%, Мясновъ Ленивые Голубцы, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Сметана , Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|