|
evet 3 kilo daha gider :)
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1030 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 47,60g | Hh: 143,78g.
Lounas: Kuru Fasulye. Päivällinen: Makarna, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Çiğ Köfte, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|