|
планка -3.2, боковые -1.45, 2 дня вес 51.4
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1611 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 116,32g | Hh: 188,68g.
Aamiainen: Макарун, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Премия Камамбер, Житня Сила Хлеб Гречневый . Lounas: Сушеные Яблоки, Своя Лінія Финики, La Cabane Сыр с Плесенью , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Житня Сила Хлеб Гречневый, Гороховый Суп, Морковь, Редька. Päivällinen: Индейка Отварная, Аттуаль Гречка, Редька, Салат из Крабовых Палочек. Välipalat/Muut: Своя Лінія Финики, Рафаэлло Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|