Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 82,54g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Knusperbrot, Be light Schinkensülze, Kölln Knusper Himbeer, Stevia, Laktosefreie Milch 0,3. Lounas: Jogole Piemont-Kirsche, Kartoffeln, Almare. Päivällinen: gemischter Salat, Moussaka. Välipalat/Muut: Rotwein, Wodka, Prosecco, Erdbeeren, Be light Joghurt mild, Be light Stapelchips, Bleib in Form, Cola Zero. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|