Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1125 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 49,38g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Rasberi, Kismis (tanpa Biji), Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Hati Ayam, Usus Ayam, Sambal Goreng, Tahu, Bertolli Olive Oil. Päivällinen: Karedok. Välipalat/Muut: Apel, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Gery Chocolatos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - risarm8888
|