Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
730 kcal
|
Rasva: 11,60g | Prot: 27,47g | Hh: 128,53g.
Aamiainen: Рефтинская Филе Куриное, Капуста Тушеная без Масла, Фисташки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Морковь, Слобода Масло Подсолнечное. Lounas: Сэн Сой Нори, Рис Вареный, Mivimex Соевый Соус, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Рефтинская Филе Куриное. Päivällinen: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Макдоналдс Сахар, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Брусника. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chikibambonenok
|