Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1205 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 71,91g | Hh: 118,74g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника, Natrol Omega-3 Fish Oil, Окей Манго, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Магнит Банан, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Клубника, Меридиан Мидии в Рассоле, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Авокадо Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окей Манго, Вареное Яйцо, Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|