|
ОГруди - 111
ОПГ - 92
ОТалии - 96
ОЖивот -111
ОБедер - 112
Оног. - 68
Орук. - 36
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1881 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 103,05g | Hh: 212,76g.
Lounas: Корица, Макдоналдс Сахар, Льняные Семена, Сметана 15%, Творог 5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мясновъ Фокачча с Томатами и Базиликом , Пиканта Аджика Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мясновъ Фокачча с Томатами и Базиликом . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|