Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1782 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 111,22g | Hh: 160,79g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Молоково Молоко 2,5%, Инской Батончик "Солнечный". Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Купино Творог 5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Лакт Йогурт Фруктовый "Славянский", Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - катодолгуша
|