Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2019 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 116,11g | Hh: 202,37g.
Aamiainen: Low Carb Brot II, Kaffee mit Milch, Eridanous Meeresfrüchtesalat . Lounas: Edeka Schwarzwälder Schinken, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Päivällinen: Romanza Haselnuss Eis. Välipalat/Muut: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Italiamo Tiramisu. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|