Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1082 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 111,39g | Hh: 82,82g.
Aamiainen: Американо, Помидоры, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Лаваш Армянский. Lounas: Капуста Тушеная, Куриный Рулет с Сыром, Гречка Отварная. Päivällinen: Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. lisää...
|
|
868 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Samsung Health - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|