Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1643 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 138,06g | Hh: 105,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Extra Fish Форель Слабосоленая, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Банан, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Päivällinen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Запеченный или Жареный Тунец, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Савушкин Хуторок Творог 1%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|