Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 70,67g | Hh: 179,14g.
Aamiainen: Sucre Poudre, Café, Orange sans Pulpe, Pain de Mie Complet. Lounas: Pomme, Yaourt Brassé Nature, Rôti de Dinde, Haricots Verts, Ravioli 2 Fromages Basilic. Päivällinen: Biscuits Secs ou du Babeurre, Macédoine de Légumes, Mayonnaise, Tomates, Steak Haché. Välipalat/Muut: Sucre Poudre, Café, Pastis. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|