Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1183 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 63,04g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Kaymak, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Marul. Lounas: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mercimek Çorbası, İzmir Köfte. Päivällinen: Maydanoz, Marul, Zeytinyağlı Barbunya. Välipalat/Muut: İçim Rahat, Uludağ Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biyo745melek
|