Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2934 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 373,79g | Hh: 267,46g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Egg, X-Tra Havregryn, Garant Valnötter. Lounas: ICA Fryst Mango, Coop Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Yalla! Kvarg Vanilj. Päivällinen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Basic Potatis, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ugnsgrillad Kycklingfilé. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|