Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2158 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 139,14g | Hh: 238,68g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Авокадо, Develey Соус Тайский Шрирача, ВкусВилл Золотистый Лен, Пятерочка Банан, Quaker Whole Rolled Oats, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lounas: Савушкин Продукт Молоко 3,2%. Päivällinen: Сваля Творог Обезжиренный , Клубника, Develey Соус Тайский Шрирача, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Стебель бамбука Соевый Соус Нежный, Pearl River Bridge Teriyaki Sauce, Самбери Холодец , 4 Сезона Мексиканская Смесь, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Вкусвилл Мясо Мидии Варёно-Мороженое. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , 0 Калорий Пирожное Панчеррито. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_kots
|