|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, habt einen guten Tag 🙋♂️👍🌞
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2077 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 133,05g | Hh: 230,67g.
Aamiainen: Seeberger Datteln, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Rapsöl, Roter Tafelwein, Barilla Vollkorn Spaghetti, Cucina Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Stückig, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Lauch, Knollensellerie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|