Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 168,44g | Hh: 169,04g.
Lounas: Käse, Kochschinken, Brot. Päivällinen: Türkische Pizza, käse, Kalter Braten, Brot. Välipalat/Muut: Gold Standard Whey. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|