Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1599 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 86,81g | Hh: 161,30g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Fol Epi Pesto , Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Lachsschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Dinkelbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Trockene oder Harte Salami, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Müller Milchreis Original. lisää...
|
|
336 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|