Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1615 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 61,89g | Hh: 222,99g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Lounas: Маска Баранки Ванильные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Лента Венигрет. Päivällinen: Madre Labs Omega-3, Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Now Foods Гороховый Протеин, Лечо, Шампиньоны Тушеные, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мандарины, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|