Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1233 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 60,14g | Hh: 109,36g.
Aamiainen: NL International Коктейль Ваниль. Lounas: Суп Овощной. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Тилапия, Морская Капуста, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Редис, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|