Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 71,85g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Lean Cuisine Salad Additions Bistro Chicken, Earthbound Farm Romaine. Päivällinen: Chicken Nuggets, Great Value Rasberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Apples, Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Pillsbury Toaster Strudel - Boston Cream Pie, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 21 minuuttia, Pilates - 26 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|