Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1062 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 42,61g | Hh: 205,08g.
Aamiainen: Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Granix Copos de Maíz, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lounas: Peras, Cebollas, Zapallito Verde, Arroz Integral. Päivällinen: Choclo, Manzana, Tomates, Huevo Duro, Paladini Jamón Cocido, Zapallito Verde. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|