Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
789 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 56,80g | Hh: 46,64g.
Aamiainen: Vitarella Cream Cracker Crocks, Queijo Parmesão (Duro), Café com Leite Integral, Amendoim, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Nescau Achocolatado, Ovo Frito, Mamão, Canela. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|