Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
1635 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 58,77g | Hh: 244,79g.
Aamiainen: Organic Life Масло Льняное, Галина Бланка Спагетти, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Päivällinen: Полянка Сырок с Ванилином, Полянка Молоко, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|