|
Плато, по весу, диету ослабил, опять надо в строгие рамки
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2483 kcal
|
Rasva: 141,05g | Prot: 115,83g | Hh: 196,23g.
Aamiainen: Яичница, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Апельсин, Зеленое Яблоко. Lounas: Лента Сырники Домашние, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Щи с Мясом. Päivällinen: Милти Цыпленок Запеченный с Картофелем. Välipalat/Muut: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Апельсин, Лента Авокадо, ВкусВилл Чак-Чак Медовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|