Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2838 kcal
|
Rasva: 115,72g | Prot: 170,64g | Hh: 262,58g.
Aamiainen: Pågen Levain Surdegsbröd, Nocco Energidryck, ICA Sojadryck, Arboga Leverpastej, Kavli Mildost, Bregott Extra Saltat, Body Science Whey 100%. Lounas: AXA Havregryn , Banan, Arla Mild Kvarg Hallon, ICA Ekologisk Sojadryck, ICA Jordnötssmör, ICA Basic Frysta Hallon. Päivällinen: Tomater, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Kikärtor, Eldorado Snabbnudlar med Smak av Kyckling, ICA Crème Fraiche, ICA Krossade Tomater, Zeta Ekologiska Sojabönor, Risenta Gröna Linser. Välipalat/Muut: Body Science BCAA 4-1-1, ICA Majskaka Gräddfil & Lök, ICA Jordnötssmör, ICA Ekologisk Sojadryck, Body Science Casein, Vindruvor, AXA Havregryn. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|