Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
343 kcal
|
Rasva: 7,25g | Prot: 17,49g | Hh: 64,29g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Polpa de Pera, Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Mamão, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Abobrinha. Päivällinen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Lacmax Tofu, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Caldo de Feijão, Alface Americana, Ervilhas (Congelado), Olé Cogumelos. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Olé Cogumelos, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
|
1104 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|