Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2013
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 101,70g | Prot: 177,67g | Hh: 47,26g.
Aamiainen: Amplified Wheybolic Extreme 60, Milk (Nonfat) . Lounas: Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Ground Turkey (Cooked). Päivällinen: Napa Valley Bistro Tomato Basil Sauce. Välipalat/Muut: Omega 3 Creamy Peanut Butter, American Cheese, Avocados. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|