Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1458 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 99,92g | Hh: 126,05g.
Aamiainen: Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Меридиан Риет из Тунца, Сиб Хлеб Изделия Хлебобулочные. Зёрна и Злаки Ржаные.. Lounas: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перловка Отварная, Рыбное Меню Скумбрия с Овощами. Päivällinen: Малина, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Елея Масло Подсолнечное из Жареных Семечек, Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dessert Clyb Эскимо Сливочное Манго Малина, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|