Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1326 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 134,48g | Hh: 66,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пять Океанов Кета Филе-Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Eatforfit Пастеризованный Белок, Вкусвилл Колбаса из Индейки Запечённая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Миндаль, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|