Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1875 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 80,35g | Hh: 256,96g.
Aamiainen: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Магнит Банан, Now Foods Гороховый Протеин, Радоград Семена Чиа Чёрные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Madre Labs Omega-3. Lounas: Лечо, Шампиньоны Тушеные, Гречка Вареная, Чечевица Вареная, Жареным Луком, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. Päivällinen: Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель, Груша, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (без Кожуры), Жареным Луком, Чечевица Вареная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Винегрет Классический. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|