Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1208 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 112,90g | Hh: 28,14g.
Lounas: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Ашан Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, ITLV Маслины без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сыр Маасдам. Päivällinen: Sen Soy Чипсы Нори, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Летние Овощи. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Сливки 10%. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|