Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2081 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 100,38g | Hh: 258,55g.
Aamiainen: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Кофе с Молоком и Сахаром, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. Lounas: Мария Печенье, Якобс Кофе 3 в 1, Запеченная или Жареная Форель, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Форель, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Андрей Сиркен
|