Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1496 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 69,64g | Hh: 144,11g.
Aamiainen: Mangos, Milch 1,5%, Haferflocken. Lounas: Mais, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Edeka Honig Senf Dressing , Aldi Trauben Kernlos, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Fitline Proshape. Välipalat/Muut: Schokoladenkekse (mit Butter), Lindt Mini Pralinés, REWE Beste Wahl Cappuccino ohne Zuckerzusatz, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|