|
На ГВ
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1491 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 83,98g | Hh: 113,16g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая, Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Купаты, Чай. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Сгущенное Молоко. Välipalat/Muut: Яблоко, Сгущенное Молоко, Чай. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.vinnikova
|