Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1321 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 109,85g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Maxler Omega 3 Gold, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Мистраль Рис Басмати, Жареное Яйцо, Пава Пава Азу из Индейки. Päivällinen: Сырники Очень вкусные, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Maxler Ultra Whey. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|