Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1270 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 65,57g | Hh: 140,51g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Шоколад, Смешанные Орехи, Смесь Сушеных Фруктов, Пряник, Raw Bar Кунжут Апельсин, Чай. Lounas: Babybel Сыр Полутвердый Mini, Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Olimp Протеиновый Батончик Matrix. Päivällinen: Апельсин, Телятина Отварная, Класс Вафли Трубочки с Какао, Творожная Запеканка, Чай. Välipalat/Muut: Молоко, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|