Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1330 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 99,24g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Дымов Индейка Варено-Копченая, Красный Октябрь Какао Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан, Компас Здоровья Льняные Крекеры с Овсяными Отрубями, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Окское Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи. Välipalat/Muut: Oltermanni Сыр 17%, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliestafylidou2015
|