Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1366 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 101,35g | Hh: 98,94g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Гляссе, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Глобус Мексиканская Смесь, СПК Сосиски Молочные. Lounas: Макарун, Snickers Minis, Мясновъ Имам Баялды, Свиная Корейка (Вырезка), Индейка Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|