Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1428 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 90,99g | Hh: 147,60g.
Aamiainen: Torta Proteica. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Mozzarella di Bufala, Salmone Norvegese Affumicato, Colfiorito Soia Gialla, Selex Riso Carnaroli. Välipalat/Muut: Selex Mais per Pop Corn, Torta Proteica. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|