Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1924 kcal
|
Rasva: 122,40g | Prot: 78,63g | Hh: 135,89g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Конфеты Шоколадные с Карамелью и Арахисом , Урбеч Урбеч из Кунжута, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Кунжута, Good Food Кешью Жареный, Гречка Отварная, Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Välipalat/Muut: Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - plumplum999
|