Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1368 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 99,37g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Копченый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Мёд, SPAR Чиабатта Ржаная, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Яблоко Зеленое. Lounas: Naturino Леденец, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Laplandia Fish Зубатка Горячего Копчения, Гороховый суп, ВкусВилл Нут Отварной. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|