Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
934 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 45,60g | Hh: 111,15g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Bitterballen, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Walkdorn, Dolce Gusto Cappuccino. Päivällinen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Zonnatura Knijpfruit, Coop Runderrookvlees, AH Ijsbergsla, Komkommer. Välipalat/Muut: Bolletje Schuddebuikjes, De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, Paasei, Dolce Gusto Chai Tea Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hé... zet hem op hè? Dat is de verkeerde kant op. Hoe is het met je?
11 maalis 20 jäseneltä: AviaMar
|
Hee Aviamar, ik vind het wel weer even de goede kant op. Aankomen bevalt me nog niet zo. Human Concern gaat me moeilijker af dan ik had verwacht en kost heel veel energie. Ik heb me de afgelopen weken echt laten gaan met paaseitjes en brood en nog veeel meer ‘verboden’ dingen en ben bijna 2kg aangekomen. Ik heb zoveel aan m’n hoofd nu van therapie, studie, medicatie etc dat ik graag wat controle houd over m’n eten. Ik moet om de 2 weken bij HC op de weegschaal en voel me echt een loser als ik zwaarder ben dan de vorige keer, dus dat wil ik niet nog een keer meemaken.
11 maalis 20 jäseneltä: Salmaaaaa
|
Ik kan me dat voorstellen maar dat is je koppie die je in de war brengt en niet de realiteit.. hoewel ik toegeef dat als je zwaarder wordt je dat beter met andere voeding kan doen ;-). Wens je wel heel veel sterkte hoor. Maar een loser ben je absoluut niet! Vind je heel dapper... zet hem op
11 maalis 20 jäseneltä: AviaMar
|
Maar lieverd , het is toch de bedoeling dat je wat aankomt. Dan ben je juist een winnaar 💝
11 maalis 20 jäseneltä: annemiek rembil
|
Moeilijk allemaal hè...
Ik "moet" ook aankomen maar vind het dood eng. Bang controle te verliezen...
Sterkte en succes...☘
12 maalis 20 jäseneltä: boefhje
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salmaaaaa
|