Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1546 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 90,51g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Lounas: Курица Вареная, Блины на кефире, Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблоко, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Блины на кефире, Epica Йогурт Вишня-Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|