|
Держу пост, с первой недели ушло 2,7кг... Только что-то мне подсказывает что это нифига не жир, наверное вода скопилась и ушла от безбелкового питания. Все грешат на углеводы Но на самом деле за Великий пост у меня уходит больше Килограмм чем за всё время моего худения на Белках и прочим Хотя весь пост Я сижу в основном на углеводах, а это каши, Это картошка, и овощи - фрукты.
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
2207 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 37,34g | Hh: 295,23g.
Aamiainen: Русский продукт Mr. Сливкин, Пастилушка Пастила без Сахара. Lounas: Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хрустим Сухарики К Пенному , Ласка Майонезный Соус Постный, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Päivällinen: Белочка Семечки Жареные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
работа за компьютером - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|