|
Перерабатываю жир в мышцы) Белковый завтрак и обед + силовые тренировки пн ср пт
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1823 kcal
|
Rasva: 86,33g | Prot: 228,06g | Hh: 37,15g.
Aamiainen: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Экомилк Творог Обезжиренный, Веселый Луг Ряженка. Lounas: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад. Päivällinen: Яйца Фаршированные Авокадо и Сайрой, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|